“Nếu bạn ra ngoài cả ngày, người đầy mồ hôi hoặc sau khi tập thể dục thì chắc chắn nên tắm mới ngủ ngon được”,  bác sĩ da liễu Samer Jaber ở thành phố New York (Mỹ) cho biết. Sau một ngày làm việc mệt nhọc, ai cũng muốn tắm táp dưới vòi nước mát, điều này không chỉ làm sạch cơ thể mà giúp cho đầu óc được thư giãn, giải tỏa, trút bỏ mọi áp lực mệt mỏi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tắm đúng cách, nhiều người thường về nhà trễ, hoặc thức khuya ăn uống, lướt Facebook sau đó gần đến giờ đi ngủ mới tắm. Họ đắm mình dưới vòi nước mát rượi mà không biết rằng đây chính là một thói quen có hại cho sức khỏe. Mặc dù từ trước đến nay có rất nhiều vụ đột quỵ vì tắm đêm sau đó nằm máy lạnh nhưng dường như rất ít người quan tâm đến điều này.

Mới đây nhất, một tài khoản trên mạng xã hội chia sẻ chồng mình do đi về trễ nên tắm khá muộn, sau đó cơ thể cứng đờ, phải tức tốc đến bệnh viện để cấp cứu:

“Lần đầu tiên nhìn thấy tác hại của việc tắm đêm trước mắt như thế, bố Bo Gấu đi về muộn, đi tắm rồi ra trước điều hoà nằm. Đang ngủ mình nghe tiếng đập tay chân ầm ầm xuống sàn, mắt trợn trừng lên, chạy xuống tầng gọi ba mẹ, may mắn là hôm nay có ông bà ở đây, nếu không không biết có chuyện gì xảy ra rồi. 

Rất nhiều người đã đột tử vì trúng gió vì tắm đêm rồi. Phải nói hnay rất rất may mắn, bố Bo Gấu kể lại anh có cảm giác chết rồi, dần lịm đi rồi nhưng được ai lôi tay lại mới thở tiếp được. Mà lúc anh tắm lại tắm ở phòng bên cạnh vì sợ tắm ở phòng sợ hai mẹ con tỉnh giấc. Nhỡ tắm mà ngất trong phòng tắm, hoặc ngất bên phòng kia trong khi mình ngủ rồi thì không biết hậu quả sẽ như thế nào nữa. Ba mình phải cho tay vào miệng vì sợ anh ấy cắn vào lưỡi, đến mức tay tứa máu.

Sau đó đưa anh lên viện nằm 2 tiếng thì tỉnh lại. Trước đây chồng mình cũng như nhiều người, nghĩ là việc đột tử do tắm đêm, do trúng gió… được cảnh báo rất nhiều trên báo chí, mạng xã hội là nói quá và không đến lượt mình bị đâu, tắm có 1 tý ấy mà… Giờ mới thấy, thật sự đáng sợ, ai đang tắm đêm thì đừng tắm đêm nữa, bản thân chết chỉ là 1 phần thôi, còn con nhỏ, còn gia đình nữa, chết thì những người còn lại biết làm sao đây.

Hôm qua dỗi chồng vì chồng về muộn, đúng là nếu chồng bị sao khi mình chưa làm lành, chưa kịp nói gì, chắc mình sẽ ân hận cả đời mất  Vậy nên ai còn người thân, hãy yêu thương họ… Tiền tài gì cũng không bằng có người thân bên cạnh.”

Bài viết chia sẻ đã nhận được khá nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng, đa phần mọi người đều biết tác hại của việc tắm đêm nhưng do công việc buộc phải như vậy:

– Chắc nay đi làm về là phải tắm trước đã, làm gì thì tính sau,

– Biết vậy nhưng vẫn không thể bỏ tật tắm khuya,

– May mắn cho chồng chị là cấp cứu kịp thời, nếu không không biết chuyện gì sẽ xảy ra.

Theo các chuyên gia sức khỏe thì việc bạn thường xuyên tắm đêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe đồng thời có khả năng phát sinh ra nhiều chứng bệnh mà bạn không thể lường trước được.

Chia sẻ trên báo Tuổi Trẻ, bác sĩ Lê Cao Phương Duy, trưởng khoa tim mạch can thiệp Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), cho biết: “Có những trường hợp đột ngột gồng người, tím tái, ngưng tim, ngưng thở, tử vong ngay sau khi tắm đêm. Khi xác định nguyên nhân, hầu hết là do tai biến mạch máu não (đặc biệt là nhồi máu não) hoặc nhồi máu cơ tim cấp”.

Sau một ngày lao động vất vả, đến tận đêm nhiều người mới có thời gian đi tắm, cũng có những người không bận bịu gì nhưng vẫn có thói quen tắm đêm trước khi đi ngủ vì chỉ như vậy họ mới có cảm giác sạch sẽ.

Bác sĩ Phương Duy nhấn mạnh, dù đi tắm đêm vì lý do gì thì tắm đêm vẫn dễ bị đột quỵ do người tắm bị tai biến mạch máu náo, bị nhồi máu cơ tim cấp hoặc cơn đau thắt ngực. Ngoài ra, tắm đêm còn có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng phổi, đặc biệt ở những người đang trong thời kỳ dưỡng bệnh, suy giảm miễn dịch.

Nhiệt độ nước tắm không phù hợp với nhiệt độ cơ thể, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng cách co mạch hoặc giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt. Khi mạch máu não bị co lại đột ngột sẽ dễ gây ra đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành (mạch máu cung cấp máu cho tim) co thắt đột ngột, có thể gây ra nhồi máu cơ tim cấp, nhất là với các đối tượng sau:

– Những người có bệnh lý đau thắt ngực do co thắt mạch vành, khi tắm đêm rất dễ xảy ra cơn đau thắt ngực do mạch vành co thắt quá mức.

– Với những người cơ thể đang nóng nực, lỗ chân lông đang mở để thoát nhiệt nếu tắm đột ngột nước sẽ ngấm vào lỗ chân lông gây ra tình trạng cảm lạnh.

– Những người đang suy giảm miễn dịch, phụ nữ có thai, người già yếu tắm như vậy dễ bị viêm phổi, nhiễm siêu vi, cảm cúm…

Khi tắm đêm hoặc thậm chí để đầu ướt đi ngủ, mạch máu não sẽ có xu hướng giãn, gây nên hiện tượng nhức đầu. Nếu lặp đi lặp lại nhiều lần như vậy có thể dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính.

Bác sĩ Phương Duy cho rằng tắm đêm là yếu tố thuận lợi để khởi phát bệnh trên những người đã có sẵn bệnh từ trước như: bệnh mạch vành, bệnh mạch máu não… chứ không phải nguyên nhân gây bệnh.

Tắm đêm không có lợi cho cơ thể, thậm chí là cơ hội gây thêm những bệnh nặng khác, do vậy không nên tắm đêm, không nên tắm trong khoảng thời gian hai giờ trước khi ngủ.

Khi đang ở trong phòng lạnh không nên tắm nước nóng quá, hoặc đang nóng nực lại tắm nước lạnh. Nước tắm khác với nhiệt độ cơ thể sẽ gây rối loạn về vận mạch. Ngay cả khi tắm vào ban ngày, bác sĩ cũng khuyên không nên có sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ nước tắm.