Từng sở hữu số cân nặng lên đến 85kg, Cổ Trần Trung Tín đã “lột xác” đầy ngoạn mục khi giảm được 20kg và trở thành hot boy được nhiều người săn đón.
Chàng trai 9x Trung Tín hiện đang kinh doanh tự do tại Biên Hoà, Đồng Nai (nổi bật với dòng sản phẩm giảm cân gia truyền) đã từng rất tự ti về bản thân khi sở hữu một ngoại hình quá khổ. Vì muốn có một body hoàn hảo, Trung Tín quyết tâm giảm cân cùng việc thực hiện kế hoạch luyện tập và dinh dưỡng khoa học đã giúp chàng trai này “vịt hóa thiên nga” thành công và sở hữu thân hình đáng mơ ước ở thời điểm hiện tại.
Trung Tín từng có cân nặng lên tới… 85kg
Thời điểm mới ra trường, cân nặng của Tín là 67kg nhưng do lười tập luyện và ăn uống không khao học nên có lúc cân nặng của cậu tăng lên đỉnh điểm là 85kg. Thân hình sồ sề và vòng eo lên tới 125cm vượt cỡ khiến cậu bạn luôn tự ti và mặc cảm về bề ngoài không được cuốn hút như các bạn nam khác. Trước đó, vì rất thích chụp hình và làm mẫu ảnh nên Trung Tín đã thường xuyên tham gia các cuộc thi ảnh do các trang báo mạng tổ chức.
Trung Tín thời còn có thân hình nặng nề
“Khi lên cấp 3, mình được nhiều người biết đến với mẫu ảnh. Nhưng sau khi bị tăng cân, mình thấy ánh mắt của mọi người có chút chê cười cùng những lời xì xào về ngoại hình của mình thì mình lại thấy có chút xấu hổ, ngại ngùng”, chàng trai tâm sự.
Vì tất cả những lời bình luận không hay đó, cậu bạn này đã quyết tâm giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, vì quá ham giảm cân, cậu bạn đã không màng đến sức khỏe. Tín chia sẻ, có lúc cậu áp lực đến nỗi nhịn ăn khiến cơ thể cạn kiệt năng lượng, bị ngất xỉu và phải đi cấp cứu.
Giảm cân – không gì là không thể!
Sau nhiều lần ngất xỉu, Trung Tín đã lên cho mình kế hoạch luyện tập và dinh dưỡng hợp lý hơn, kèm theo là sử dụng sản phẩm giảm cân Nam y gia truyền. “Mình là một người tăng cân nhanh và thuộc nhóm cơ địa khó giảm. Vì vậy, mình đã từng có suy nghĩ tiêu cực rằng, việc giảm cân với mình là điều khôn thể”, anh chàng chia sẻ.
Trung Tín kết hợp dùng sản phẩm giảm cân gia truyền Nam y để có thân hình thon gọn
Mỗi ngày, Tín dành khoảng 1 tiếng buổi chiều để chạy bộ ít nhất 5km, nếu có thời gian rảnh, cậu bạn cũng chạy bộ thêm cả buổi sáng khi mặt trời mọc từ rất sớm bởi không khí dễ chịu lúc ấy khiến cậu thấy dễ chịu và sảng khoái hơn khi chạy. Ngoài ra, Tín cũng luyện tập thêm các bài tập về cơ bụng ở nhà. Các động tác mà Tín thường tập là gập bụng, hít đất, plank, vặn người. Theo chàng trai chia sẻ, những động tác này sẽ giúp vùng bụng săn chắc và vùng ngực nở nang hơn.
Về chế độ dinh dưỡng, bữa ăn của Tín hạn chế tối đa chất béo, chất đạm, chủ yếu ăn nhiều trái cây và rau xanh vào thực đơn để thanh lọc cơ thể mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng. Thực đơn thường ngày của Tín như sau:
Sáng: Ăn thức ăn chứa hàm lượng protein cao và không đường như trứng, sữa chua, ngũ cốc…sẽ rất có lợi cho cơ thể. Những thực phẩm này chứa ít calo, giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân.
Trưa: Chủ yếu chỉ ăn rau xanh, hoa quả.
Tối: chia làm 2 bữa. Trước khi tập luyện, cậu bạn ăn 3 quả chuối; Sau khi đi tập về thì uống một cốc nước chanh mật ong để thanh lọc giải độc, ăn thêm nho, chuối và cà chua.
Thực đơn giảm cân hàng ngày của Trung Tín
Cậu bạn 9X cũng chia sẻ thêm là ngoài ăn uống và tập luyện, giấc ngủ cũng rất quan trọng nếu bạn muốn giảm cân. Chỉ khi ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày thì lượng calo được đốt cháy nhiều hơn và sẵn sàng năng lượng cho hoạt động của ngày mới.
Với phương pháp khoa học của mình kèm theo sử dụng sản phẩm giảm cân an toàn hiệu quả, hiện tại Tín đã giảm được 20kg chỉ trong 1 tháng và sở hữu số đo ba vòng 95 – 73 – 92 cm đáng mơ ước. Nhờ quá trình “lột xác” thành công nên hiện tại cậu bạn rất tự tin trong giao tiếp với mọi người.
Trung Tín sở hữu thân hình ấn tượng mà nhiều chàng trai mơ ước
Không chỉ sở hữu body “vạn người mê” nhờ giảm cân lột xác mà hiện tại gương mặt của Tín cũng điển trai hơn rất nhiều. Gương mặt trắng sáng, không góc chết như “nam thần” của Tín hiện đang được săn đón bởi bao cặp mắt mọi người.
Những hình ảnh cho thấy sự “lột xác” thành hot boy của Trung Tín
Su Bi
